Manger Bouger

Tout d'abord, bien manger...

Bien manger, c’est avant tout adopter une alimentation variée et équilibrée, manger de tout mais en quantité adaptée.

Bien manger, cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à la santé et à limiter les produits trop sucrés, trop salés ou trop gras.

Une alimentation saine ne se construit ni sur un seul repas ou ni même sur une seule journée mais plutôt sur le long terme. C’est pour cela qu’il n’existe pas d'alimentation à proscrire et que vous pourrez déguster les biscuits Calella...

Combinée à une activité physique régulière, une alimentation équilibrée contribue à limiter la prise de poids et évite un certain nombre de problèmes de santé comme les cancers, le diabète de type 2, l’excès de cholestérol, les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, …

Vive les repas en famille !

En France, la tradition culinaire est forte et le repas de famille reste un rituel savoureux et apprécié. Prendre le temps de faire une vraie pause repas est une façon de passer un moment convivial et permet de réellement apprécier ce que l’on mange.

Une récente étude menée sur les enfants et adolescents âgés de 3 à 17 ans nous le rappelle : les personnes qui prennent régulièrement leur repas en famille auraient une meilleure alimentation que les autres et moins de risques d’obésité.

Le grignotage est loin de constituer une panacée en matière d’équilibre alimentaire et notre site vous permet de découvrir des recettes savoureuses. Laissez-vous inspirer par la cuisine santé et plaisir et donc par les produits Calella, rigoureusement sélectionnés.

... et ensuite bouger plus

Bouger, c’est mettre en mouvement les muscles de son corps...
Bouger plus, c’est le faire plus souvent et/ou de façon plus intense !

Il est recommandé de pratiquer au moins l’équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour. La marche est une activité facile à pratiquer pour un grand nombre de personnes, quelque soit l’endroit et l’âge.

Pour les enfants, cette recommandation passe à une heure de marche rapide par jour. Mais pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement marcher, cela peut aussi être jouer, danser, bricoler et bien sûr faire du sport. Et après le sport, le réconfort autour d'un paquet de biscuits Calella n'aura que des effets positifs sur votre santé.